大会エントリー

UTMFのエントリーも始まり、来シーズンのトレイルランニングシーンも動き出したようです。

ちょっと気になるのは関東圏で開催される「今年」の大会。

東京八峰と武田の杜が未だにエントリ−可能。

これらは、ちょっと前までは「瞬殺」だったはず。

トレイルランニングの大会が増えたのか、競技人口が思ったほど増えていないのか。

需要と供給のバランスが心配です。


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# by run-lenotre | 2017-10-18 21:03 | トレイルレース | Comments(0)

Hang Out

奥三河で開催されている「Hang Out」に行ってきました。

中部地区最大のアウトドアイベント。あいにくの曇り時々雨の天気でしたが、傘のいらない時間も多く、楽しめました。

場所は愛知県県民の森。愛知県とはいえほとんど静岡との県境。奥三河パワートレイルが開催されるエリアでもあります。

駐車場から中央棟の前に行くとまず自転車関連のブースあり。ここではマウンテンバイクなどの試乗が行われていました。

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受付のテントでマップをもらい渓流沿いのブースエリアをさかのぼります。

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ジビエカレーの出店のあるエリア。ベスパさんが出店されていました。
お昼にカレーをいただきました。

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次はテント類のエリア。こちらにはパーゴワークスさんが出店。
好評のラッシュシリーズ。我が家には新旧大小夫婦合わせて10個近くのリュックがあります。

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一番上のエリアは翌日開催される予定のトレイルランレースの会場兼飲食ブース、アルトラ、イノベイト、ニューハレさんなどが出店されていました。

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開始直後の時間に行ったのではじめは人が少なかったものの、お昼近くなってきたら段々と賑わってきました。


渓流沿いの森の中の散策と物販も兼ねた同イベント。

あいにくの天気でフリーマーケットは中止となってしまいましたが、一日楽しめるイベントでした。


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# by run-lenotre | 2017-10-15 08:00 | イベント | Comments(0)

ほんの少し平日練

今週末はイベントに遠征なのでほとんど走ることが出来ません。

しかも天気予報はずっと雨。

・・・ということで今夜は平日練。

ハチの巣のある階段は避けて隣の階段(遊具に付属しておりトレーニングにはやや不向き)を5本だけ。

帰りにAK坂を「片足が着地した瞬間、もう片足を引き上げる」を意識して走って登りました。


昨日からやっている体幹トレーニングも出来るだけ毎日続けたいものです。

トレーニングらしいトレーニングは月末の平日夜ロード練まで出来なさそうです。


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# by run-lenotre | 2017-10-11 22:52 | トレーニングなど | Comments(0)
先週の斑尾以来体調がすぐれません。
背中から腰、ハムストリングス、ふくらはぎの張りがなかなか取れない感じ。

抵抗力も落ちているのか、季節の変わり目ということもあり何だか風邪っぽい雰囲気。

それでも三連休初日は山に行こうと思っていましたが、朝起きるとあいにくの雨。小雨になった後の午前中の階段練は久しぶりに10本で終了。

あまりに疲れていたので数ヶ月ぶりに家内と指圧へ。いつもお世話になっている先生からも「今日は特別固まっています」と言われました。特に背中から腰にきているようです。

夕方、家内とランニングウェアを着て家を出ましたが、家内も疲れているようで結局近所を5キロほど散歩して帰ってくることになりました。

日曜日。それでもハセツネの応援に。東京とはいえ武蔵五日市はやはり遠い。

スタート1時間前に会場に着いて一通りブースを周り、コースで応援することに。

例年は3〜4キロ先まで行って応援するのですが、今年は疲れていたので1.3キロくらいのお寺の前で応援。スタート時間が過ぎたらあっという間に選手達がやってきました。

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それにしても参加者が多い。3/4位の選手達が通り過ぎたら、その先が既に渋滞していました。

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知り合いの方何人かに声がけでき、応援終了。


選手達が全員通り過ぎたあと(まだトレイルの先で渋滞していましたが)、ブースに戻り整体の先生に施術をしていただいて会場をあとにしました。

お昼を食べていなかったので駅前のおそば屋さんで昼食。

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途中立川の駅ナカで晩ご飯を買って帰宅しました。

月曜日。朝起きて調子が良かったら山に行こうと前の晩から用意していましたが、起きると「グダァ〜・・・」。

山行き中止。・・・無理はしません。

二度寝の後、8時過ぎに起き出して軽く朝練へ。MJ坂3往復。

登りはつま先で先日某コーチから習った「片足が地面に付いた瞬間、もう片足を引き上げている」感覚重視で。
下りは8割ほどのストライドとスピードでダッシュ。

登りの素早く片足を引き上げる練習が意外とキツく、3本でヘロヘロに。

その後、筋トレ気味にいつもの階段へ行きましたが、ハチ注意の手書きのサインがやたらと増えていました。

それでも姿がみえなかったので階段往復を始めると・・・。

4本目にブーンと耳元で音がしたかと思うとバチンッ!と後頭部の帽子からはみ出ている髪の毛になにやらヒット。

刺されはしませんでしたが、「警告」を受けたようです。

早々に退散。

戻ってきてシャワーを浴び髪の毛を切りに行った後、午後はのんびり。

夕方、家内とお散歩&ランへ。

10キロのうち、8キロ散歩。2キロジョグ。いい疲労取りになった気がします。

来週末はイベントに遠征でトレーニングはほとんどなし、の予定。



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# by run-lenotre | 2017-10-09 12:22 | トレーニングなど | Comments(0)

レース後のケアと今週末

斑尾のあとは一日お休みをもらって後泊。

翌朝、宿を出てクルマで斑尾エリアを散策。袴岳の登り口から赤池まで。
この先はどうなっているんだろうとどんどん先まで行ったら妙高市の国際アウトドア専門学校の前まで出てきてしまいました。信越五岳や斑尾フォレストにボランティアやランナーとして多くの生徒さんが参加する同校。生徒さんも先生もトップアスリートが揃っています。

カーナビをみるともうすぐ近くが日本海。

日本海って随分みていないなぁ、と思い行ってみることに。上越市に上杉謙信の居城春日山城があったことをあらためて知りました。海沿いを走って道の駅まで行ってみました。

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どんより曇った空の下、静かにたたずむ日本海。

引き返して直江津のお寿司屋さんでお昼。やっぱりここまできたら鮨ですよね。

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お腹も一杯になり再び妙高飯山エリアに戻りました。

さて、どうするか。・・・折角お休みにしたので温泉にも入りたい。

ということで足を伸ばして山奥の秘湯へ。

エメラルド色の硫黄泉が大会に疲れた体に効きました。小雨の露天風呂で1時間ほど。

白根山から軽井沢を経て帰ってきました。家に到着は8時過ぎ。さすがにくたびれました。


さて、今週末。斑尾で会った数人の知り合いが今週ハセツネに出るというので日曜日はスタートの応援に行こうかと思っています。

土曜日に近場の山に行っておきたかったところですが、あいにく天気予報は曇り時々雨。

三連休の最終日に山に行くかは、応援の疲れ次第にしようと思います。



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# by run-lenotre | 2017-10-05 07:37 | トレーニングなど | Comments(0)