久しぶりにロードの練習。

この週末はロード用の練習をしてみました。

まず昨日。フルマラソンのペースってこんなものだったかな〜、と思いながら走りました。距離は5キロ。

半分くらい行ったところで時計を見ると・・・。

・・・ええーっ!!目標としていたタイムから大幅に遅くて、びっくり。

うーん。すっかりペース感を失っている・・・。

これではいかん、ということで今日は一人でインターバル練習をしてみました。

今度はかなり速いペースになってしまい5本を目標にしていたのが、3本半(1000m×3と500m×1)で
疲れ果てて終了、となってしまいました。

トレイルを長く走るトレーニングばかりをしていましたが、ロードの感覚は果たして戻るのでしょうか・・・。


一つ思い出した事。

「ロードはメリハリがない分、心肺がずーっとキツイ。」
[PR]
by run-lenotre | 2011-11-13 20:24 | Comments(0)