ランニング日誌


by run-lenotre

リハビリ2時間走

体調はまだ完全ではありませんでしたが、フルマラソンから2週間、そろそろ走れるカラダに戻していかないといけないと思い、今日は2時間走をしてみました。

キロ7分くらいでゆるゆると。

はじめの1時間は体が重いこと重いこと。

ラスト30分でやっと走り方を体が思い出したようで、ちょっとペースを上げて走れました。

ほとんどをゆっくり走ったので、街路樹の紅葉などに目が行き、いよいよ本格的な冬の訪れを感じることが出来ました。

明日は家内と山歩きに行こうと思います。
[PR]
by run-lenotre | 2011-12-03 21:30 | トレーニングなど | Comments(0)