全力走をやってみた。

先日読んだ日経の記事にしたがって、全力走を試みました。

場所は自宅近くの車や人の余り通らない坂、しかもかなりの急坂。

30秒×4本。休憩は間に4分。

結果。

・・・酸欠でものすごく気分が悪くなりました。坂が急だったこともあり前腿にかなりの疲労。
ぐったりして徒歩で帰宅。

キツイ、キツイ、キッツ〜イ。

体にいいのか悪いのか。ミトコンドリアは増えたかも知れませんが、酸欠で脳細胞が若干死滅したような・・・。

あまりにグッタリ疲れすぎて夕食時にビール(来週検査のためノンアルコールにしています)も飲む気になれません。(結局飲んだのですが・・・)

所要時間はわずかだったものの、達成感のない疲労感。
自分にとっては週一回くらいが限界だと思います。
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by run-lenotre | 2012-12-02 17:49 | トレーニングなど | Comments(0)