やっと休足日

先月の28日に仕事納めしてから、29、30、31、1、2、3日と毎日欠かさず階段練か坂練。

一昨日あたりから夜中に目が覚めると、ふくらはぎや臀部の筋肉に張りが出て痛みがあり、布団の中でマッサージなどをしていました。

疲れが溜まっているなー、ということで今日は久しぶりの休足日。

午前中は鍼とマッサージに行って、午後は家内と日帰り温泉でゆっくり。

今年どんな大会にエントリーするかなどのんびり考える事にします。
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by run-lenotre | 2016-01-04 17:27 | トレーニングなど | Comments(0)