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河川敷で久々ロードラン

今年に入ってほぼ山か階段、坂しかいっていませんでしたが、三連休の中日は久しぶりにほぼフラットな河川敷でロードを走ってきました。

場所は板橋区荒川河川敷。天気も良く、ちょっと北風が気になりましたがその分気温があまり上がらずに良かったです。

まあ、本当に久しぶりにフルマラソンを走ってきたわけなんですが。

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自分の月間走行距離は大会に出て稼いだ月を除けば毎月100キロを超えることがほとんどなく、ここ一年ひたすら坂と階段に明け暮れていたのですが、今年はトレイルでバーティカルや「走れる」コースの大会にエントリーしていることもあり、やっぱり基礎走力は必要かな、と考えてのエントリーでした。
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午前9時スタート。Jブロックというわりと後方からのスタートでしたが、タイムロスは6分ありませんでした。
ペースがよく分からないのではじめは心拍計を頼りにしていましたが、10キロも行かないうちに150オーバー。数字に踊らされてもなんなので自分の呼吸を目安に走る事にしました。

後半、30キロ過ぎで足があまり上がらなくなってきてペースダウンしましたが、何とかサブフォーペースを維持することができました。

結局、何年か前最後に走った大田原マラソンよりは少し良いタイムでゴール出来ました。あのころより体重が10キロは減っているので当然といえば当然でしょうか。


本当に久しぶりのフルマラソン。しかも荒川河川敷。

エイドと他のランナー達がいなかったらとうてい42キロなど走れなかったでしょう。

ゴールしてシャーベットをもらい、着替えて座っていたら、左足ふくらはぎ外側が攣ってしまいしばし悶絶。
この部位が攣ったのは初めてです。しかも両足小指が血豆でパンパンに腫れています。アドレナリンが切れたのか歩く度に激痛が走ります。

会場から駅までも久々にロボット状態。幼児に追い越されるスピードでしか歩けません。

明日が振替休日でよかった。



フルマラソン。

かなりツライので、また何年か出なくてもいいかな、と思いました。







by run-lenotre | 2016-03-20 18:32 | ロードレース | Comments(0)