痛さ、つらさも木曜まで

暑さ寒さも彼岸までとはいいますが、週末の大会やハードトレーニング後のダメージは大体翌週の木曜日まで引きずります。

20代30代ならもっと早く回復するでしょうが、とっくに人生の折り返しを過ぎた自分では、月曜は全身を疲労感が襲い、火曜日は強い筋肉痛に悩まされ、水曜日も筋肉痛は続きます。
木曜日にやっと筋肉痛も治まってきて、金曜日にほぼ回復、よーし、週末は山にでも行くかとなります。
ここ一年はそんな繰り返しです。
それがないときは週の半ばくらいから朝練を始めて週末までちょっとずつ負荷を高めていきます。

今回は両足小指の血豆の回復がやや遅れていてまだ痛みがありますが、週末には走る事が出来ると思います。

さーて、今週末は何をしましょうか。





by run-lenotre | 2016-03-24 07:45 | トレーニングなど | Comments(0)