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1月5日

冬期休暇も後半戦。

朝起きて8時。・・・グダァ〜ッと全身を倦怠感が覆っています。

着替えて階段へ。
昨日、日帰り温泉に加え帰宅してから低周波治療器を久々に使いましたが、ふくらはぎの「ハリ」は残っています。

そこで今日はゆっくり目に階段昇降。

・・・5・・・10・・・。はじめの数本は辛いものの今日も10本あたりから調子が出てきます。

・・・18、19・・・。

・・・あれっ?20だっけ???

いつもは右手の指で本数を数えているのですが、たまたま膝押しを始めたのと、上から珍しく外国人カップルが階段を降りてきたことに気を取られて失念してしまいました。

あ゛〜っわからん。

19なのか20なのか・・・。

・・・もう、いいや。・・・このまま行けるとこまでいったれ。

・・・というわけで結局30本。(後でGPSを確認したらちょうど30本でした)。

帰ってきてシャワーを浴び、朝食を食べて二度寝。

午後、家内と初詣に出かけて「本日」は終了。

冬期休暇も残すところあと3日。

いい調子でトレーニングが出来ているので、ケアと上手く組み合わせて何とか乗り切りたいところです。



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by run-lenotre | 2018-01-05 17:13 | トレーニングなど