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今週末のトレーニング

日曜の今日はハーフマラソンをDNS。

ここで本気で走るとふくらはぎの肉離れを再発する可能性があるので大事を取って。

まあ今の走力では100分切りどころかキロ5分でも走りきれないだろうし、「タイム」が気になるロードでは無理をしがちなので結果としてはよかったのかも。

土曜の昨日はNW資格の更新講習。・・・あらためて歩き方から、カラダの動かし方までいい勉強になりました。

頑張ったせいか今朝起きたら、グダァ〜。

それでも朝食のあと、階段へ。久しぶりに20本。

・・・うん、ふくらはぎは大丈夫。

大阪女子マラソンを観戦したあと、家内と昨日の復習をかねてNWで散歩&お買い物。


本日はこれにて終了。

早めの晩酌とします。



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by run-lenotre | 2018-01-28 16:55 | トレーニングなど