週末練

今週末はまず土曜日。

早朝家内と階段練。自分は15本。徐々にペースを上げていき、最後は駆け上がって終了。

午後。先月の河川敷ラン時に見つけた日帰り入浴施設へ。

ジェットバス、サウナその他でここ一週間の疲れをケア。

日曜日。早朝河川敷ラン。15.5キロ。心拍数を130位に抑えてのんびりと。それでもキロ6分半くらいで走り通せてとりあえず目的を達成した感じ。

来週は間に春分の日がありますが、天気予報はあいにくの様子。

休足もいいかと思っています。



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by run-lenotre | 2018-03-18 17:07 | トレーニングなど | Comments(0)