今週末のトレーニング

段々と通常に戻ってきた感じの今週末。

土曜日は朝、階段へ。20本は昇降するつもりで行き、筋トレ気味にゆっくりと始めました。

15本くらい過ぎたところで、まだ行けそうだったので目標を30本に。

最後は汗だくになりましたが、なんとか30本。

日曜の今日は午前中ウダウダとしており、お昼に家内と階段へ。

2時過ぎに仕事に出かけるという家内に合わせてサクッと済ませようとダッシュ5本。


・・・これがいかんかった。

帰りの道筋、右ふくらはぎ外側に違和感。

これは今年初めにクロカンスキーで肉離れした箇所。

大事を取って夕方練は中止としました。

お昼ご飯にビールを付けて今週末のトレーニングは終了。


梅雨まっただ中の貴重な午後の晴れ間ですが、来週のトレーニングメニューを考えながら読書でもします。



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by run-lenotre | 2018-06-24 13:18 | トレーニングなど | Comments(0)